[...] interesuje, może ze 20 osób na świecie jest zainteresowanych sprawą Jeśli jesteś taki poinformowany to powiedz w końcu jak nazywa się ta nasza spółka,od kiedy istnieje, pod jakim adresem i co tam jeszcze wiesz I czy już promuję firmy Cybera czy jeszcze nie? Sprężyn, jestes niesamowity, wmawiasz komuś że czarne jest białe. Zostawię sobie ten [...]
[...] ze sztanga trzymana podchwytem 4x 40/40/35/30 4) zginanie i prostowanie nadgarstkow stojac 4x 45/45/40/30 Nogi: 1) wspinanie na palce ze sztanga na plecach 5x 20/18/16/14/12 2) przysiady ze sztanga na plecach 10x 12 Brzuch: (te same cwiczenia) i mam jeszcze pytanie: w ktorych cwiczeniach zastosowac progresje/regresje ? i jaki jest tego efekt? :)
[...] znajdziesz czarne owce, i wszyscy (którzy coś robią) popełniają błędy, myślę ze tak będzie zawsze bo niestety nie da się tego uniknąć. Jeśli uważasz inaczej to napisz w jaki sposób takie instytucje jak policja powinny unikać przyjmowania w swoje szregi psychpatów czy łapówkarzy. Jeśli znajdziesz na to sposób to pomogę Ci go wdrożyć w życie i [...]
a co chcesz tymi cwiczeniami osiagnac?? jaki masz staz, wiek, wage... przy budowanie masy podstawa to przysiady ja obecnie robie trening nog toma platz'a (jest zdziebko morderczy wiec nowicjuszom nie polecam) sklada sie on z 5 cwiczen: przysiady hack-przysiady uginanie nog w lezeniu prostowanie nog siedzac wspiecia na palce i powiem tak - [...]
[...] zwycięzca awansowałby do finałów. "Ta zmiana jest dyskusyjna i nie jestem jej zwolennikiem. Przede wszystkim to zwiększy wydatki związene z udziałem w eliminacjach. Poza tym jaki jest sens powoływania trenera, którego zespół gra w eliminacjach raz na dwa lata. Myślę, że to nie przejdzie" - dodał Listkiewicz. Prezes PZPN poinformował, że w marcu [...]
[...] wysokowęglowodanowe, niskobiałkowe i wysokobiałkowe. Lista możliwości nie ma końca. Które z tych informacji mają naukowe potwierdzenie? Oto pytania, które zadawał sobie jakiś czas temu dr. Greg Ellis – i postanowił nauczyć się czytać naukowe prace mogące prowadzić do prawdy. Miejcie na uwadze, że dr. Ellis nie jest kanapowym [...]
chodzi mi przede wszystkim o rozbudowe klatki piersiowej i rak jaki plan byscie mi doradzili? w domowych warunkach (mam lawke, hantle ronzego rodzaju itp) i teraz jest problem cwicze od jakiegos czasu ale poprawy nie widze (ok4 miesiace) moze to przez boks bo chodze 3 razy w tygodinu i potem nie ma sily... tez dieta moja jest w nienajlpesyzm [...]
jakis czas temu wypuscilem temet z cyklem ktory mam zaczac brac w kwietniu,chodzi mi tu o rzezbe: 1-10 200mg Deca co tydzien 2-11 250mg Test Enant. co tydzien 1-6 ECA 3x na dzien 7-12 Winstrol co drugi dzien strzala 7-8, 11-12 Clenbuterol 3 x na dzien ile tabsow clomidu powinienem wziasc po takim cyklu? A tak wogule zastanawiam sie czy to nie [...]
[...] sie nie dziw ze dla normalnych ludzi, takze tych w policyjnych mundurach to jest naduzycie. ---------------------------------------------------------------------------- Pershing czy na tą wypowiedz odpowiada się takim żartem? Przesadziłeś i już. A w jaki sposób policja odreagowuje mogliśmy niedawno usłyszeć w TV (mała imprezka na posterunku).
[...] w piątek dla uzyskania superkompensacji 5. Zastymulować rozwój masy w weekend poprzez żywienie i trening 6. Poprzez trening aerobowy wrócić do ketozy Głównym pytanie jest jaki trening należy zaplikować dla punktów 1 i 4. Zakładamy, że po 36 godzinach ładowania węgli, a więc do sobotniego wieczoru, z poziomem glikogenu na około 150 mmol/kg [...]
[...] humoru Arnolada jest legendarne w kręgach kulturystycznych.Wprawdzie jest całe mnóstwo ilustrujących to opowieści, ale jedna wybija się ponad resztę: ,,słony kawał" , jaki Arnold zrobił naiwnemu kulturyściemniej więcej w tym okresie, kiedy wygrywał zawody w Stuttgarcie.W Austrii, w czasie treningów w zwiazku, Arnold, Karl Kainrath, Kurt [...]
no wkońcu zrozumiałeś co to jest ocena...ale Ciezko było...widzisz jaki tępy jestes wez jeszcze raz przeczytaj moje posty odnosnie moich treningów na siłowni...wogole niechce mi sie z toba prowadzic konwersacji jak juz powiedziałem...takich jak Ty (hersztów) jedynie moge wyśmiać...bo jak Cie kopne to sie rozsypiesz...idz juz z tad bo nie mam [...]
[...] kontynuowanych badań nad historią sztuk walki wywodzących się z Korei. Dr Kimm: Generale Choi, dziękuję za spełnienie mojej prośby o wywiad. Jedną z interesujących rzeczy jakie słyszałem o Panu jest, że ma Pan dwa nazwiska i dwie daty urodzin. Czy to prawda? Generał Choi: Tak, to jest prawda. Urodziłem się w Korei 9 listopada 1918 roku. W tym [...]
Tylko łamany gryf??? To czym na tej siłce sie wyciska??? A są jakieś maszyny, lub chociaż sztangielki??? Ciężko mi uwierzyć że jest tylko łamany gryf. Jeśli jest tak naprawdę to ciężko to nazwać siłownią??!! To ja moge sobie kupić na przypał byle jaki gryf trzymać go w domu i mówić, że mam w domu siłownię
Mam tez green tea. Czyli tak : wstaje - biore 1tabsa green tea - sniadanie (jaki odstep od posilku a tabletka? na opakowaniu pisze, ze odrazu lykam i jem)? potem przed obiadem znowu 1green tea przed treningiem 45min - 1tab UR bez efy bezpośrednio przed treningiem 1tab BCAA na 10kg kolacja - i znowu green tea przed snem 35g sp80 rozpuszczonego w [...]
[...] wazniejszy od samego cyklu... (dodam,meta mnie ostro zalala i zablokowala, po propie wszystko zaczelo wracac do normy ale po 2 tyg musialem przestac, i nawet nie chce myslec jaki burdel mam w srodku organizmu)wiec poprosze o pomoc przedmowca-problem sie rozwiazal ale wydalem 150 zl na specyfiki, ogolnie to widze juz ze wloski pieknie zaczynaja [...]
[...] ćwiczyłem standardowo 3 razy w tygodniu trenując jedną partie raz w tygodniu. Wiem bowiem, że mięsnie potrzebują regeneracji itd. Ostanio jednak mój kolega po przeczytaniu jakiejś ksiązki o kulturystyce ułozył sobie trening w którym ćwiczy 3 razy w tygodniu ale każdego dnia robi wszystkie partie mięśni po 2-3 ćwiczenia no i kazdego dnia zmienia [...]
od jakiegos czasu mam problem z tym ze sie poce dosyc ostro... Nie moge nosic obcislych bluzek bo zawsze mam pod pachami jazde jak bym przebiegl 10 km w gorzystym terenie. Czy jest jakis sposob zeby jakos zredukowac pocenie ? Jaki zabieg moze czy cos w tym stylu ?
SONBATY NOWYM DYSTRYBUTOREM SNI & SAN
